Seminar Hidup Sehat Bebas Diabetes
Kenali Gejala, Resiko dan Pencegahannya
Selasa (13/10/2025) Tim Pelayanan Ibu-ibu Paroki bekerja sama dengan Tim Kesehatan Gereja Santo Paulus Purwosari Surakarta mengadakan seminar kesehatan dengan tema "Hidup Sehat Bebas Diabetes" Kenali Gejala, Resiko dan Pencegahannya.
Seminar digelar dengan menggandeng RS Brayat Minulya Surakarta dengan nara sumber dr. Ova Rachmati, Sp. PD. Hadir pula dr. Elisabeth Susilawati, MM Kepala Bidang Humas dan Marketing RS Brayat Minulya. Pada acara seminar ini juga dilakukan pemeriksaan kesehatan (Tekanan darah, gula darah sewaktu, kolesterol, asam urat, Injeksi Vitamin C dan Neurobion) dan pemberian informasi tentang Vaksin Influensa.
Sedikitnya 76 orang ibu-ibu hadir dalam seminar kesehatan ini yang diadakan di Ruang Paulus.
Ketua Paguyuban Ibu-ibu Paroki Santo Petrus Purwosari, MM Sriyatmi Sarjiman, menyampaikan tujuan sarasehan kesehatan tentang diabetes untuk memberikan pengetahuan kesehatan bagi para ibu di Paroki Santo Petrus Purwosari Surakarta serta memberikan sosialisasi menyikapi diabetes dalam hal pencegahan, perawatan dan tindakan medis yang perlu dilakukan bagi penderita diabetes.
Diabetes
Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula di dalam darah. Glukosa atau gula adalah sumber energi utama bagi tubuh. Namun, pada penderita diabetes, glukosa tidak dapat digunakan oleh tubuh dengan efektif.
Kadar gula dalam darah diatur oleh hormon insulin yang diproduksi pankreas. Hormon ini membantu sel tubuh menyerap gula darah sehingga kadar gula darah tetap dalam batas normal.
Mengenali gejala, resiko dan pencegahan diabetes dalam seminar dipaparkan oleh dr. Ova Rachmawati, Sp.PD secara detail dan penuh kesabaran kepada ibu-ibu yang hadir.
Berikut ini poin-poin yang disampaikan dr. Ova Rachmawati sebagai informasi kesehatan dan harapannya bisa menjadi pedoman dalam pengendalian diabetes.
Mengapa menjadi tindakan untuk mengendalikan diabetes? Karena menurut dr. Ova Rachmawati diabetes tidak bisa disembuhkan namun hanya bisa dikendalikan.
Gejala-gejala yang sering timbul
• Rasa haus yang berlebihan
• Sering buang air kecil (BAK)
• Rasa lapar yang berlebihan
• Pandangan kabur, sering berganti ukuran kacamata
• Kesemutan
• Luka yang lama sembuh
• Penurunan berat badan yang tidak jelas sebabnya
Faktor Resiko Diabetes Militus
• Riwayat diabetes dalam keluarga
• Umur
• Jenis kelamin
• Kegemukan
• Tekanan darah tinggi
• Kadar kolesterol
• Toleransi glukosa terganggu
• Kurang gerak
Untuk mengendalikan diabetes dr. Ova Rachmawati mengajak ibu-ibu untuk memiliki 7 (tujuh) langkah pengendalian diabetes dan pola makan yang baik
Tujuh langkah pengendalian diabetes adalah:
1. Mengatur pola makan sehat
2. Berolahraga secara teratur
3. Memantau kadar gula darah secara rutin
4. Mengelola stres
5. Memastikan istirahat cukup
6. Meminum obat sesuai resep dokter
7. Menjaga berat badan ideal.
Pola makan yang baik
Makan teratur sesuai kebutuhan
Makan beragam makanan
Batasi makanan lemak terutama lemak hewani
Jarak makan besar 4-6 jam
Hindari makanan kaya gula
Jangan minum alkohol
Batasi konsumsi garam
Bagi penderita diabetes, dr. Ova Rachmawati mengajak penderita diabetes untuk : berperan aktif dalam proses pengobatan, mencari informasi tentang diabetes pada dokter yang bisa dipercaya, membuat jadwal pemeriksaan rutin dan meminta rujukan ke ahli gizi, dokter kesehatan olah raga atau dokter spesialis yang lain jika diperlukan. (JP)
